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Hacer las paces con el dinero… Tips para comenzar a sanear tus finanzas

Las finanzas personales o familiares son un tema, a veces incómodo, pero muy necesario de tocar, ya que aunque a muchos no nos guste, el dinero es el medio de pago predominante para intercambiar bienes y servicios. El objetivo no es acumular dinero, es decir NO verlo como un fin, sino como un medio que nos permita hacer lo que sea que venimos a hacer al mundo en esta vida. Conscientizarnos y tomar control sobre nuestras finanzas personales/familiares permite que podamos cumplir nuestros sueños y metas; poder tener recursos para lo que realmente es importante invertir; poder tener una vejez digna y plena; poder tener una mayor contribución con las causas sociales que tanto nos apasionan y que tanto nos necesitan; ser consumidores responsables; entre otros…. Entonces cuál es el problema?, se preguntará alguien por ahí. El problema es que muchas personas NO están realmente conscientes de su relación con el dinero, en lo que gastan y cómo gastan sus recursos monetarios. Lo que muchas veces los lleva a tener una idea errónea de que “el dinero no …

3 Tips para comenzar un estilo de vida vegano

Si tienes curiosidad, sientes la necesidad de aliviar el sufrimiento ajeno, quieres contribuir a un mundo mas justo y sustentable, y te gustaría darle una oportunidad a este estilo de vida, te comparto 3 tips básicos para comenzar. Existe muchísima información disponible, en libros y en línea, como: recetas, documentales (“cowspiracy: el secreto de la sostenibilidad”, “what the health”, “vive y deja vivir”), artículos, películas (“Okja”), videos de youtube, blogs, comunidades/foros locales y virtuales, etc, que te pueden ayudar a hacer la transición de forma mas sencilla e informada. Algunos lugares para comenzar: PETA latino Vida vegana Fitness vegano Comida vegana Mexicana Cocina Vegana Creativa Happy cow (restaurantes y tiendas vegetarianas/veganas/con opciones para vegetarianos) Puedes comenzar sustituyendo los productos de origen animal que actualmente usas, por alimentos a base de plantas en tus platillos favoritos. Por ejemplo, si  acostumbras: desayunar licuados o leche con chocolate, que tal si en lugar de usar leche de vaca usas leche vegetal ( almendra, avena, soya, coco, arroz, etc)? desayunar tus taquitos de chilorio/chorizo de puerco, que tal mejor …

Los principios básicos del Veganismo

Tengo la oportunidad de colaborar como invitada en el programa Que Pasa En Mazatlan en linea en la sección Hablemos de Salud con Claudia Fernandez, todos los viernes a las 11:00 am (GMT-6) compartiendo temas que incluimos en este blog, y en nuestro estilo de vida. Mi primera colaboración en el programa fue sobre el tema “los principios básicos del veganismo”, y aqui les comparto el video. Para este post, resumiremos el extenso tema del veganismo en 3 preguntas básicas: Que? Porque? y Cuando? Qué es el veganismo? El veganismo es un estilo de vida basado en la compasión hacia todos los seres, animales, humanos y medio ambiente. Es estar consciente que existe el sufrimiento ajeno, y tomar la decisión de forma voluntaria de ayudar a aliviar ese sufrimiento por medio del estilo de vida, es decir, en las pequeñas actividades realizadas diariamente: lo que comemos, bebemos, vestimos, utilizamos para higiene personal y limpieza del hogar, entretenimiento, etc. Por qué ser vegano? Por tu salud Al adoptar una alimentación sana y balanceada vegana, se disminuyen los …

Salud!

Para los amantes de la copa (con moderación, por supuesto), existe la página Barnivore donde aparecen una gran cantidad de cervezas, vinos y licores del mundo, y se indica si son veganos o no. ¿Cómo que la cerveza o el vino pueden no ser veganos, es decir, contener algún ingrediente animal? Pues si. Así es. Ya sea en el proceso de producción,  por ejemplo, se puede usar miel o lácteos; o en el proceso de filtración, se puede usar conchas marinas, gelatina, entre otros. Afortunadamente, de acuerdo a Barnivore, muchas de las bebidas mexicanas son veganas.El pensamiento común es que los productos animales y sus derivados (y también sus cuerpos vivos para hacer pruebas) se encuentran presentes únicamente en la comida, y la ropa y el calzado, pero la cruel realidad es que se encuentran presentes en casi todo lo que consume el ser humano (bebidas, comida, ropa, calzado, productos cosméticos y de limpieza, y muchos etcéteras mas), por ello, debemos ser conscientes, investigar y ejercer un consumo responsable. Salud (sin crueldad animal)! Cuál es tu bebida vegana favorita?