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8 hábitos saludables que cambian tu vida
“La motivación es lo que te ayuda a comenzar. El hábito te mantiene firme en tu camino” – Jim Ryun Los hábitos son los patrones de conducta que con el tiempo hemos ido formando. Al crearse un hábito, nuestro cerebro no interviene completamente en la toma de decisiones. Estudios recientes indican que se necesitan aproximadamente 66 días para que un patrón de conducta se convierta en...
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Basura Cero. La quinta R: compostaR
Sé lo que podrás estar pensando: “Pero compostar no empieza con R”. Elemental, mi querido Watson. La R viene de la palabra en inglés Rot, que para fines prácticos en este tema, se define como compostar. El último paso de la filosofía Basura Cero es Compostar. Que necesitamos Compostar? Los residuos orgánicos. Estos se refieren a todo lo natural, como cáscara de frutas, verduras y huevo, hojas de árboles, pasto...
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Basura Cero. La cuarta R: Reciclar
Qué necesitamos Reciclar? Lo que NO podemos rechazar, reducir o reutilizar. De acuerdo a la Real Academia Española, Reciclar es someter un material usado a un proceso para que se pueda volver a utilizar. Por lo que, el reciclaje es procesar o tratar materiales y productos utilizados (como vidrio, metal, papel, plástico) para posteriormente convertirlos en otro producto o materia prima. De esta forma, un...
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Basura Cero. La Tercera R: Reutilizar
Ahora le toca el turno a la tercera R de la filosofía Basura Cero: Reutilizar. La acción de Reutilizar, en lo personal, me gusta bastante, ya que me ha permitido desarrollar mi habilidad creativa, que muchas veces se “duerme”, cuando estamos acostumbrados a necesitar – o querer – algo, y simplemente ir a una tienda, y comprarlo tal cual. Reutilizar se refiere a: Reutilizar...
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Basura Cero. La segunda R: Reducir
Continuando con la serie de las 5R’s de la filosofía Basura Cero, en este post platicaremos sobre la 2da R: Reducir. Los seres humanos necesitamos consumir alimento, agua, vestido, etc. para vivir dignamente. Pero esto no significa que podamos tomar todo lo que está en nuestro paso solo porque podamos hacerlo. Por ello, es necesario hacernos conscientes y reducir nuestro consumo insostenible e irresponsable....
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Basura Cero. La primera R: Rechazar
La filosofia Basura Cero (Zero Waste) como estilo de vida, de acuerdo al libro Zero Waste Home de Bea Johnson, se basa en 5 acciones, tambien llamadas “5Rs”, que en ingles son: Refuse [Rechazar], Reduce [Reducir], Reuse [Reutilizar], Recycle [Reciclar], Rot [Compostar], como explicamos en el video introductorio a esta filosofía. Lo primero es: Rechazar. El propósito de Rechazar es evitar que adquiramos y llevemos, de cualquier...
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La historia de la Vulka
Esta es una historia de un rescate animal que compartí hace varios años en mi primer blog, pero sigue estando grabada en mi memoria. A pesar que esto paso hace un poco mas de 5 años, de vez en cuando, la imagen de la perrita Vulka llega a mi mente en forma de recuerdo y se me apachurra el corazón, pero a la vez...
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3 Tips para comenzar un estilo de vida vegano
Si tienes curiosidad, sientes la necesidad de aliviar el sufrimiento ajeno, quieres contribuir a un mundo mas justo y sustentable, y te gustaría darle una oportunidad a este estilo de vida, te comparto 3 tips básicos para comenzar. Existe muchísima información disponible, en libros y en línea, como: recetas, documentales (“cowspiracy: el secreto de la sostenibilidad”, “what the health”, “vive y deja vivir”), artículos,...
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Los principios básicos del Veganismo
Tengo la oportunidad de colaborar como invitada en el programa Que Pasa En Mazatlan en linea en la sección Hablemos de Salud con Claudia Fernandez, todos los viernes a las 11:00 am (GMT-6) compartiendo temas que incluimos en este blog, y en nuestro estilo de vida. Mi primera colaboración en el programa fue sobre el tema “los principios básicos del veganismo”, y aqui les comparto...
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Salud!
Para los amantes de la copa (con moderación, por supuesto), existe la página Barnivore donde aparecen una gran cantidad de cervezas, vinos y licores del mundo, y se indica si son veganos o no. ¿Cómo que la cerveza o el vino pueden no ser veganos, es decir, contener algún ingrediente animal? Pues si. Así es. Ya sea en el proceso de producción, por ejemplo, se puede usar miel...
